Contenu détaillé
Matinée 1 : Comprendre la gestion du temps et s’évaluer
- Votre relation au temps : exercice et questionnaire
- Explication de la gestion du temps : les bases, ses composantes, son rôle, ses enjeux et ses impacts
- Les clés de l’efficacité organisationnelle
- Mesurer l’impact des « voleurs de temps » sur votre activité
- L’impact de la gestion de temps sur le travail
Méthodes et outils : diagnostic, questionnaires et tests, les sphères de vie, les lois du temps et leurs conseils pratiques (Parkinson, Pareto, Illich...), l’exemple des « gros cailloux »
Matinée 2 : Le temps et vous
- S’organiser, planifier en utilisant les méthodes et outils adaptés à votre cabinet
- Savoir gérer ses priorités et les imprévus
- Délégation et sa gestion du temps : savoir déléguer et recevoir une délégation
Méthodes et outils : la matrice EISENHOWER, la méthode LIMITER, la méthode CAP, la méthode NERAC, la gestion de l’agenda et le Time Boxing, le visuel thinking, les schémas heuristiques, la courbe d’efficacité, la méthode POMODORO ;Le DESC
Présentation d’outils : exemple Evernote, Google Drive, Toggl, Trello, …
Matinée 3 : Gagner en efficacité et en confort en maîtrisant le stress
- Gestion du stress, développement de sa résistance au stress
- Convertir le stress en moteur d’efficacité, identifier et maîtriser ses émotions
- Bilan personnel & plan d’actions de progrès
Méthodes et outils : diagnostic, la chronobiologie, réflexion sur le plan d’action
Création d’une boîte à outils