Conjuguer l'efficacité professionnelle et le bien être au travail

Autres informations

Pour toute demande relative aux conditions d'accueil et d’accès des publics en situation de handicap (adaptation des moyens de la prestation) contactez Pauline BROCHET au 05.49.08.06.02 pbrochet@ceeca.org

Pédagogie

Support de cours, exercices pratiques, mises en situation

Evaluation des acquis réalisée en fin de formation par un questionnaire écrit

Pré-requis

Cette formation ne nécessite pas de pré-requis.

Objectifs professionnels

  • Adopter et propager des postures bienveillantes.
  • Développer sa capacité de concentration et d’apprentissage.
  • Retrouver son énergie et son estime de soi.
  • Protéger son équilibre dans les situations de stress, de crise et de transition.

Contenu détaillé

Endosser des postures bienveillantes

  • Identifier les conditions durables du bien-être individuel et collectif : les amorcer au bon moment, les susciter à bon escient, les propager à son écosystème.
  • Conserver des postures bienveillantes, en entretien, en réunion ou dans ses postures managériales.
  • Partager des moments de résonnance positive avec les autres : bienveillance, gratitude, reconnaissance, coopération.
  • Devenir un collaborateur positivement contagieux, même dans les situations de crise.

Améliorer sa concentration

  • Comprendre le fonctionnement du cerveau : les mécanismes d’attention, les cycles de concentration, les clés de l’auto-apprentissage.
  • Développer sa résistance à la distraction : les messages inutiles, les notifications intempestives, les réseaux sociaux intrusifs, les perturbations en open space.
  • Canaliser son attention sur sa priorité, son interlocuteur, l’instant présent, l’information pertinente, l’opportunité à ne pas laisser passer.
  • Utiliser sur le lieu de travail les techniques de recentrage et d’ancrage : Full mindness, Zen, Sophrologie.

Déployer son énergie et affirmer sa personnalité

  • Déployer son estime de soi, débrider sa motivation et affirmer sans complexe sa personnalité.
  • Exploiter sa chronobiologie personnelle et pratiquer les techniques de repos rapide.
  • Protéger son sommeil des agents agresseurs : comment désencombrer et débrancher son cerveau ?
  • Mettre son temps de récupération au service de la performance qualitative : la mémoire, la créativité, la résilience.

Protéger son équilibre et prendre soin de soi

  • Repérer les indicateurs du déséquilibre, les émotions toxiques et leurs déclencheurs.
  • Développer sa capacité de résilience et oser lâcher prise pour se dépolluer des agents et des situations toxiques.
  • Faire face à la pression au travail sans désorganiser ses collaborateurs.
  • Protéger son écosystème personnel et son équilibre vie professionnelle / vie privée.

Informations complémentaires

Qualification des formateurs
Les formateurs sont des professionnels sélectionnés pour leur maîtrise du sujet enseigné et leur expérience pratique afin de proposer une approche pragmatique et concrète des sujets traités.

Moyens pédagogiques et d’encadrement
Salles de formation disposant des matériels pédagogiques et techniques nécessaires (paperboard, vidéoprojecteur, visioconférence, …) au bon déroulement de la formation.

Moyens d'évaluation de l'atteinte des objectifs
Questionnaire de validation des acquis.

Moyens de suivi de l'exécution de l'action
Feuille de présence signée par les participants ou rapport de connexion si classe virtuelle.

Réf. : 21BOCQUET_26

Durée : 2.0 j. (16h00)

Profils participants

  • Collaborateur
  • Expert-comptable
  • Assistante de direction
  • Secrétaire administrative
  • Commissaire aux comptes
  • Chef de Mission CAC
  • Collaborateur confirmé EC

Formation en Intra

Demander un intra

Formation en Inter

Du 7 oct. 2021 au 8 oct. 2021 à (#7203)

Animateur : Animateur BOCQUET
Tarif : 441,00€ HT (529,20€ TTC) Connectez-vous pour vous inscrire